Dez.
21
Mo.
Trainerin: Elisabeth Auer
Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert.
Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
Trainerin: Elisabeth Auer
Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert.
Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
Dez.
30
Mi.
Trainerin Gertrude Marksteiner
Abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik.
Kräftigen, dehnen, Beweglichkeit, Entspannen.
Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Smovey Ringe, Stäbe, Bälle, Reifen
Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz.
Die Übungen werden gezielt an die Gruppe angepasst.
