Ganzkörpertraining für jede Alterstufe.
Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kräftigung.
Trainerin: Elisabeth Auer
Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert.
Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
Gymnastik mit Pilates
Trainerin Christina Lengauer
Effektives Ganzkörpertraining und Pilates für jedes Alter.
Elemente aus Pilates stärken die Muskulatur, sorgen für eine aufrechte Haltung und trainieren das Gleichgewicht.
Der Einsatz von Kleingeräten, wie Bälle, Bänder, Reifen, bringt Abwechslung.
Der Spaßfaktor kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Anmeldung ab sofort: Kontakt
Trainerin: Elisabeth Auer
Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert.
Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
Wöchentliche Wanderung in der näheren Umgebung von Kramsach.
(Kramsacher Heilwasserweg).
Bei jeder Witterung.
Treffpunkt Kneippanlage Kramsach.
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- Treffpunkt Kneippanlage
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- Kneippanlage im Oktober
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- Frauensee
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- Reith
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- Reith
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- Neudegg
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- Mariatal
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- ..Idylle am …
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- …Reintaler See
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- ..Buchebnerkapelle…
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- …Kloster Hilaribergl
Schnee und Sonnenschein……..
Trainerin Gertrude Marksteiner
Abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik.
Kräftigen, dehnen, Beweglichkeit, Entspannen.
Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Smovey Ringe, Stäbe, Bälle, Reifen
Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz.
Die Übungen werden gezielt an die Gruppe angepasst.
Trainerin: Sabina Pesl
Zeit: 18-19 Uhr
Anmeldung ab sofort: Kontakt
