Trainerin Gertrude Marksteiner
Abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik.
Kräftigen, dehnen, Beweglichkeit, Entspannen.
Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Smovey Ringe, Stäbe, Bälle, Reifen
Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz.
Die Übungen werden gezielt an die Gruppe angepasst.
Trainerin: Sabina Pesl
Zeit: 18-19 Uhr
Anmeldung ab sofort: Kontakt
Kort.X
ist ein bewegtes Gehirntraining, bei dem koordinatve Bewegungen mit Denkaufgaben kombiniert werden um Konzentration, Gedächtnis und Koordination zu trainieren.
Es ist somit ein Training für Kopf und Körper zugleich.
Trainerin Gabriele Edlinger
Beschreibung: hier klicken Kort.X
Ganzkörpertraining für jede Alterstufe.
Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kräftigung.
Trainerin: Elisabeth Auer
Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert.
Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.