| 26 Mo. | 27 Di. | 28 Mi. | 29 Do. | 30 Fr. | 31 Sa. | 1 So. |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ganztägig
|
||||||
|
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
|
8:30
Guten Morgen-Wanderung
@ 6233 Kramsach
Guten Morgen-Wanderung
@ 6233 Kramsach
Okt. 27 um 8:30 – 10:00
 Wöchentliche Wanderung in der näheren Umgebung von Kramsach. (Kramsacher Heilwasserweg). Bei jeder Witterung. Treffpunkt Kneippanlage Kramsach.
|
16:00
Gesundheitsgymnastik in Aschau
@ Mehrzweckraum Aschau
Gesundheitsgymnastik in Aschau
@ Mehrzweckraum Aschau
Okt. 28 um 16:00 – 17:00
 Abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik. Kräftigen, dehnen, Beweglichkeit, Entspannen. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Smovey Ringe, Stäbe, Bälle, Reifen Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz. Die Übungen werden gezielt an die Gruppe angepasst.
|
|
19:00
Pilates in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Pilates in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Okt. 30 um 19:00 – 20:00
 Trainerin: Elisabeth Auer Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
|
|
|
