| 7 Mo. | 8 Di. | 9 Mi. | 10 Do. | 11 Fr. | 12 Sa. | 13 So. |
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Ganztägig
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9:00
Smovey am Kneippplatz
@ Kneippanlage Kramsach
18:00
Pilates für Männer und Frauen
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Pilates für Männer und Frauen
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Dez. 7 um 18:00 – 19:00
 Trainerin: Elisabeth Auer Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
19:00
Gymnastik in Brandenberg
@ VS Brandenberg
Gymnastik in Brandenberg
@ VS Brandenberg
Dez. 7 um 19:00 – 20:00
 Gymnastik mit Pilates Trainerin Christina Lengauer Effektives Ganzkörpertraining und Pilates für jedes Alter. Elemente aus Pilates stärken die Muskulatur, sorgen für eine aufrechte Haltung und trainieren das Gleichgewicht. Der Einsatz von Kleingeräten, wie Bälle, Bänder,[...]
19:00
Pilates in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Pilates in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Dez. 7 um 19:00 – 20:00
Trainerin: Elisabeth Auer Bei Pilates werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Beugt Rückenbeschwerden vor, löst Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft Sress abzubauen.
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8:30
Guten Morgen-Wanderung
@ 6233 Kramsach
Guten Morgen-Wanderung
@ 6233 Kramsach
Dez. 8 um 8:30 – 10:00
 Wöchentliche Wanderung in der näheren Umgebung von Kramsach. (Kramsacher Heilwasserweg). Bei jeder Witterung. Treffpunkt Kneippanlage Kramsach.
19:15
Gymnastik in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Gymnastik in Rattenberg
@ NMS Rattenberg Gymnastikraum
Dez. 8 um 19:15 – 20:15
 Trainerin Barbara Einkemmer
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16:00
Gesundheitsgymnastik in Aschau
@ Mehrzweckraum Aschau
Gesundheitsgymnastik in Aschau
@ Mehrzweckraum Aschau
Dez. 9 um 16:00 – 17:00
 Abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik. Kräftigen, dehnen, Beweglichkeit, Entspannen. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Therabänder, Smovey Ringe, Stäbe, Bälle, Reifen Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz. Die Übungen werden gezielt an die Gruppe angepasst.
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18:00
Pilates in Brixlegg
@ VS Brixlegg Gymnastikraum
Pilates in Brixlegg
@ VS Brixlegg Gymnastikraum
Dez. 10 um 18:00 – 19:00
 Trainerin: Sabina Pesl Zeit: 18-19 Uhr Anmeldung ab sofort: Kontakt
19:00
Pilates in Brixlegg
@ VS Brixlegg Gymnastikraum
Pilates in Brixlegg
@ VS Brixlegg Gymnastikraum
Dez. 10 um 19:00 – 20:00
Trainerin: Sabina Pesl Pilates für Fortgeschrittene Zeit: 19-20 Uhr Anmeldung ab sofort: Kontakt
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